今天來跟大家聊聊我最近試著把健身跟學英文這兩件事給搭一塊兒的經驗，還挺有意思的，分享給大家。
一開始，其實也沒想太多，就覺得反正每天都得去健身房擼鐵，不如一邊練一邊聽點英文唄。剛開始我是直接打開手機裡存的一堆英文有聲書，有啥聽什麼都沒管。但是很快就發現這樣不行，因為健身嘛你得集中注意力在動作上，特別是做一些重量訓練的時候，一不小心就容易受傷。
後來我就琢磨著，得找點跟健身相關的英文內容來聽。我就去翻翻網路上有沒有這方面的資料，你別說，還真不少。找到一些像是關於健身動作的英文說法，例如「stance and footwork exercise（步形步法練習）」、「general fitness training（一般素質訓練）」、「combination exercise（動作組合練習）」等等的。一開始記這些還真有點累，畢竟平常也不咋用這些詞。
然後我就想，要不乾脆找找看有沒有那種英文的健身教學影片？這樣一來，我不但可以聽到英文，還能學到一些新的健身動作和技巧。一搜之下，發現好多資源，像是 YouTube 上就有很多健身教練用英文來做教學，而且很多還是外國的健身達人，那個口音聽起來還挺純正的。
找對資源
接下來，我就開始跟著這些影片練。一開始有點不習慣，因為要一邊看影片一邊做動作，還要一邊聽英文，腦子有點轉不過來。但是練幾次之後，就慢慢適應。而且我發現這樣做還有個好處，就是因為影片裡有人示範動作，所以我可以更清楚地知道每個動作的要點，也比較不容易做錯。
- 一開始是先挑選內容: 挑一些自己喜歡的英文兒歌撥放，然後再去找一些有氧的動作，讓這兩件事結合再一起。
- 聽不懂的內容可以重複撥放幾次: 有些兒歌聽不懂的，就是重複多聽幾次。
- 找到更多相同類型的內容一起搭配使用: 像是 SSS 兒歌 Super Simple Songs 的內容我就覺得很不錯。
堅持下去
就這樣，我每天都堅持跟著這些影片練，不知不覺中，我的英文聽力竟然也進步不少。而且因為是自己感興趣的內容，所以學起來也沒那麼吃力，反而還覺得挺有趣的。現在我一邊聽一邊做動作，基本上沒啥問題，而且還能學到一些新的健身知識，真是一舉兩得！
而且因為跟著外國的健身教練學，還讓我更解他們的文化跟習慣，跟之前上健身房又有些不一樣的體悟，感覺收穫很大。
總結
這個經驗讓我體會到，學習真的不一定得要正襟危坐地坐在書桌前，把學習融入到日常生活中，反而能讓學習變得更輕鬆、更有效。當然，每個人的情況都不一樣，我的方法也不一定適合所有人，但是我覺得這種「學中做，做中學」的模式，還是值得大家參考看看的。大家可以試試將自己有興趣的內容結合，說不定會有意外的驚喜。
